YOGAshnaya

пространство для души и тела

Домашняя студия йоги

Намасте, Друзья

Приветствуем Вас в йога - пространстве для души и тела, где преподаватели Студии помогут Вам открыть мир йоги, почувствовать себя здоровее духовно и физически

Что такое йога

Йога — союз внешнего и внутреннего, физического и духовного, сочетающая в себе практику асан, дыхания, расслабления и медитации.

Наши направления

Изображение

Хатха-йога

Истоки йоги - это Хатха-йога. Она фокусируется на физических упражнениях (асаны), дыхании (пранаяме) и медитации. Это направление считается основой многих современных стилей йоги.
Изображение

Айенгара-йога

Этот стиль разработан Б.К.С. Айенгаром и характеризуется подробным, детальным объяснением каждой позы для выравнивания тела. В этом направлении используется дополнительной оборудование: кирпичи, ремни, валики, веревки, стулья.
Изображение

Йога для беременных

Мягкая практика, для тех, кто ждет малыша. Сочетает в себя физические позы, расслабление и дыхательные техники.
Цель - подготовить тело к родам, укрепить организм и создать гармоничную связь с малышом.
Изображение

Йогатерапия

Направлена на профилактику и лечение заболеваний ОДА через специализированные и адаптированные позы с использованием дополнительного оборудования.
Изображение

Аштанга-йога

Аштанга-йога представляет собой последовательную серию асан, соединенных друг с другом динамической связкой, выполняемых в синхронизации с дыханием.
Изображение

Детская йога

Направление йоги, адаптированное под особенности детей.
Изображение

Кундалини-йога

Кундалини-йога направлена на пробуждение энергии, называемой кундалини, которая находится в основании позвоночника. Практика включает в себя динамические движения, мантры, медитацию и пранаяму.
Изображение

Пилатес

Система физических упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора и развития осознанной техники движения. В основе - работа с мышцами-стабилизаторами, которые поддерживают позвоночник и отвечают за правильную осанку.
Изображение

Массаж

В массажном кабинете Вам предложат классический массаж, обертывания, лечебный массаж и массаж для беременных.

Групповые занятия йоги и медитация (1.30-1.45 часа)

Разовое занятие 1500₽

Другие групповые занятия (1 час)

Pilates Mat 1000₽

Breathwork 1000₽

Здоровая спина 1000 ₽

Абонементы

4 занятия 5600 ₽

12 занятий 13 200 ₽

8 занятий 9600 ₽

16 занятий 16 000 ₽

Абонементы семейные

8 занятий 10 000 ₽

16 занятий 16 000 ₽

12 занятий 13 800 ₽

Индивидуальные занятия

1 час 4500₽

1.5 часа 6750 ₽

Абонемент на 8 занятий (1 час) 32 400 ₽

Скидка 10%

Абонемент на 8 занятий (1.5 часа) 48 600 ₽

Скидка 10%

Занятия в паре

1 час 5000₽

1.5 часа 7500 ₽

Абонемент на 8 занятий (1 час)

Скидка 10%

36 000 ₽

Абонемент на 8 занятий (1.5 часа)

Скидка 10%

54 000 ₽

Занятия для беременных

Разовое 2200 ₽

Массаж

Классический 4000₽


Лимфодренажный 4200₽


Антицеллюлитный 4200₽


Лечебный 4000₽


Корректирующий 4000₽


Для беременных 4000₽


Релаксирующий 3500₽


ШВЗ 2800₽


Спины 2800₽


Обертывание всего тела

Обертывание всего тела

5000 ₽

Обертывание одна зона (бриджи)

3500 ₽

Наши преподаватели

Изображение

Евгения

Хатха-йога • Айенгара-йога • Йога для беременных Пилатес • Йогатерапия
Меня зовут Озерова Евгения, я основатель Студии, сертифицированный преподаватель Айенгара йоги и йога терапии. С дипломом РГУФК и магистерской диссертацией. В бывшем - спортсменка с травмами, искала путь помочь себе через реабилитационные упражнения, с "провалами" и "подъёмами ".

Из спорта сначала перешла в фитнес, где ко мне потянулись люди с проблемами со здоровьем. Желание им помочь и недостаток знаний привели меня в йогу, где и по сей день я учусь, узнаю новое, меняю методику преподавания.

Сами ученики придумали название нашей Студии - YOGAshnaya, домашнее и родное. Пространство, где Вас ждут, готовы выслушать и помочь. Где можно помимо занятий просто поговорить или выпить чаю.

За годы преподавания уже многим помогла улучшить свое физическое и эмоциональное состояние с помощью практик, и теперь готова делиться знаниями и с Вами.

Быть полезной, нести ценность людям - это то, что меня вдохновляет! Буду рада активному и тёплому взаимодействию в нашей студии.
Изображение

Анастасия

Аштанга-йога • Детская йога
Знакомьтесь, наша Анастасия!

Более 15 лет личной практики йоги, аштанга-йоги - более 10 лет.

Закончила Курс подготовки преподавателей Аштанга Йога Центра совместно с Агапкин Йога Стейшн в 2014 году. С этого же года начала ездить в Майсор в Институт Исследования Йоги им. Шри К. Паттабхи Джойса. Посещала различные семинары по аштанга-йоге, проводимые ведущими учителями этого направления мирового уровня, такими как: Эдди Штерн, Петри Ряйсянен. Также, Анастасия сертифицированный педагог по детской йоге.

К стилю Аштанга-йога пришла, попробовав другие направления, как то: классическая хатха-йога, йога Айенгара, различные авторские стили. Аштанга йога зацепила своим глубоким воздействием, чего не давал предыдущий опыт, а также быстрой динамикой роста, что и способствовало выбору именно этого направления для своей практики, а также преподавания.

Помимо практики йоги, преподаванию этой дисциплины, много времени также уделяет изучению санскрита и переводу аутентичных философских текстов.
Изображение

Евгения Гаури

Хатха-йога
Здравствуйте! Меня зовут Евгения, и я рада приветствовать вас в студии йоги "Yogashnaya"!

Мое знакомство с йогой началось в 2011 году, когда я впервые попала на занятие к вдохновляющему преподавателю. Его чуткий подход к ученикам, глубокие знания о влиянии асан на организм и умение донести суть практики запали мне в душу. С тех пор йога стала неотъемлемой частью моей жизни.

В 2015 году я отправилась в паломничество по святым местам Индии, где получила посвящение в Крийя-йогу и духовное имя Гаури. Там же я услышала слова благословения: "Ты готова стать преподавателем йоги, начинай изучать эту древнюю науку глубже. Ты будешь хорошим учителем!" Эти слова стали для меня важным ориентиром, и я продолжила свое обучение.

С 2018 по 2019 годы я училась и окончила индийскую школу "ОМ Шанти Ом" под руководством потомственного брахмана Динеша Чендера, где изучала Хатха-йогу, Виньяса Флоу, медитацию и гвоздестояние. Также в школе несколько индийских учителей передавали нам знания по философии йоги, шаткармам и пранаяме. После завершения обучения я продолжала углублять свои знания, посещая ретриты и семинары, где каждая встреча приносила мне еще больше осознания пользы йоги.

Преподаванием йоги я занимаюсь уже 9 лет. В Севастополе я основала студию "Гаури", где вела занятия по направлениям, в которых специализируюсь. В своей практике я делаю акцент на правильном дыхании, осознанном выполнении асан и гармонии тела и разума. Для меня важно заботиться о каждом ученике, помогая ему услышать себя, свое тело и прийти к балансу, как внешнему, так и внутреннему.

В новой студии "Yogashnaya" я предлагаю вам практики Хатха-йоги, Виньяса Флоу, медитации и гвоздестояния. Мои занятия помогут вам улучшить здоровье, обрести эмоциональную устойчивость и повысить качество жизни.

Приглашаю вас на совместную практику, где я буду вашим проводником в мире йоги – древней науки о человеке и его внутренней силе!

До встречи на коврике!
Изображение

Ирина

Айенгара-йога
Здравствуйте, дорогие друзья и гости Студии!

Меня зовут Ирина Костина – преподаватель Йоги Айенгара.
Личная практика 6 лет, преподавание с 2020 года.

Внешне - нас привлекает все гармоничное, внутренне – мы сами хотим обрести гармонию в себе.
Йога – помогает увидеть, почувствовать и понять, какой путь надо выбрать, чтобы обрести желанную гармонию – будь то гармония тела или гармония души.

Во время практик Йоги Айенгара – часто используется доп.оборудование (кирпичики, стулья, веревки и др).
Оборудование помогает каждому ученику выполнить Асану в меру своих возможностей и особенностей здоровья.

Йога Айенгара – Йога, где каждая Асана индивидуально подстраивается под Вас, и помогает ощутить ее благоприятное действие.
Каждый человек индивидуален – и подход в Йоге Айенгара к каждому индивидуальный и бережный. Когда мы учимся слышать себя и свое тело – мы учимся с пользой заниматься любым делом.

Личное:
Наблюдая за течением жизни – часто, события внешние “случайно” связаны с нашим внутренним состоянием, самочувствием и здоровьем.
Поэтому, кроме практик и преподавания Йоги, мне интересна Астрология.
Профессионально занимаясь Астрологией – удается помочь человеку лучше узнать себя, обратить внимание на важные периоды жизни, и найти ответы на важные вопросы.

Соединяя практики Йоги и Астрологии приходит понимание, что мир физический и ментальный тесно связаны.
Действуя активно физически – мы меняем свое ментальное восприятие мира.
Активно действуя ментально – мы меняем действия в мире физическом.
И все это – для обретения гармонии.


Изображение

Виктория

Кундалини-йога
Виктория - преподаватель дыхательных техник Breathwork и Пранаям, преподаватель Интегративной Кундалини Йоги.

Практикует с 2017 года и с 2024 является сертифицированным преподавателем. 

Breathwork как метод дает возможность стабилизироваться в моменте и отпустить накопленное напряжение.

Интегративная Кундалини Йога дает возможность проникнуть глубже в свой внутренний мир, найти возможности для самореализации и стабилизации всех сфер жизни.

«В Кундалини Йогу не нужно верить, она работает. Для меня эти техники стали помощником в сложных жизненных ситуациях, благодаря практикам мне удалось справиться с вредными привычками» - делится Виктория. 

Квалификация:
2022: Сертификат YACEP Breathwork Teacher TrainingCertificate Course Breathwork
2022-2024: Академии Интегративной Кундалини Йоги (IKYA) c квалификацией Практического психолога и Учителя Кундалини Йоги по международным стандартам YogaAlliance (YA) и Kundalini Research Institute (KRI) 
2025 – 2027: Интерн Академии Интегративной Кундалини Йоги (IKYA)
Изображение

Татьяна

Здоровая спина
Специалист по движению и оздоровительным практикам.
Стаж работы — более 38 лет.

Татьяна — высококвалифицированный специалист с высшим образованием ГЦОЛИФК и многолетним опытом работы в сфере физической культуры и здоровья.

Мастер спорта, тренер по спортивной гимнастике, хореограф, методист ЛФК, сертифицированный инструктор системы «Изотон». Работает в направлениях: пилатес, гибкая сила, МФР, телесно-ориентированная терапия.

Глубокие знания анатомии, движения и восстановления позволяют Татьяне выстраивать занятия безопасно и эффективно, помогая ученикам улучшить самочувствие, физическую форму и качество жизни.

Изображение

Оксана

Массаж
Я более 21 года работаю с телом — бережно, осознанно и с глубоким уважением к каждому.

Мой путь начался с профильного среднего специального образования и продолжился в разных сферах, где особенно ценятся профессионализм и доверие.

Мне довелось работать в закрытом спортивном клубе «Локомотив», где важно было чувствовать тело спортсмена и помогать ему восстанавливаться. Затем — в пластической клинике, разрабатывая и проводя реабилитационные программы по телу. С 2007 года я работаю в индустрии красоты, сочетая эстетику, здоровье и глубокую работу с телесными зажимами.

В своей практике я использую разные техники массажа:
лимфодренажный, корректирующий, лечебный, антицеллюлитный, классический, расслабляющий, а также массаж для беременных, включая массаж горячими камнями. Также выполняю обёртывания, подбирая процедуры индивидуально под состояние и запрос клиента.

Для меня массаж — это не просто процедуры, а диалог с телом. Я помогаю не только улучшить внешний вид, но и вернуть лёгкость, баланс и ощущение внутреннего комфорта.

Наша студия

    Отзывы о нашей студии

    Алла М.

    Эта студия – настоящая находка для тех, кто хочет не просто заниматься йогой, а погрузиться в атмосферу гармонии и заботы о себе.
    Каждый инструктор с душой подходит к практике, объясняет детали и помогает скорректировать позы.
    Чисто, стильно, приятные ароматы и расслабляющая музыка. После работы здесь сразу чувствуешь, как уходит напряжение.
    Есть и динамичные виньясы, и мягкие инь-йоги, и даже медитации. Никогда не скучно!
    Нет давления или конкуренции, только поддержка и позитив.
    Особенно хочу поблагодарить Евгению основательницу студии за то, что помогла мне полюбить йогу по-настоящему, научила преодолевать страхи и входить в трудные балансовые позы. Теперь это не просто тренировка, а важная часть моей жизни.
    Однозначно рекомендую – приходите и убедитесь сами!

    Серафима Л.

    Хочу выразить огромную благодарность Озеровой Евгении!
    Пришла с сильным болевым синдромом от поясничной грыжи, занималась уроками йога терапии, боль моя ушла через месяц, а еще через месяц я уже почувствовала себя здоровой. Квалификация специалиста на высшем уровне. В студии прекрасная атмосфера. Чисто, оснащено всем необходимым. Привела своего сына , теперь тоже занимается на постоянной основе в групповых занятиях с преподавателем Евгенией.
    Очень всем рекомендую, ведь здоровье превыше всего!

    Наталия З.

    Лучшая студия йоги. Занималась несколько лет у тренера Евгении, наконец-то переехали в новую уютную студию в удобном месте. Самые лучшие условия - комфортные раздевалки, залы, администрация, преподаватели. Все очень подробно объясняется, а атмосфера в студии способствует идеальной концентрации. За короткое время можно достигнуть среднего уровня и значительно улучшить здоровье.

    Julia Brazhnikova

    Эта студия йоги - редкая удача и большая находка лично для меня: не пылая любовью к физнагрузкам в целом, получаю здесь удовольствие от каждого занятия! Все инструкторы - профессионалы, но важно найти своего. Я нашла :) Также хочу отметить наличие ДЕТСКОЙ йоги - дочь занимается у Анастасии, с радостью бежит в студию! Евгения, спасибо, что открылись именно в нашем комплексе :)

    Irina S.

    Изначально искала студию йоги, где преподавали йогу для беременных. НАШЛА)) посещала занятия у Евгении с 6 месяца беременности и почти до родов. Хочу отметить непревзойденный профессионализм Евгении, для меня лучший инструктор за много лет практики, практически индивидуальный подход ко всем на групповых занятиях. После рождения дочки, через полтора месяца вернулась к занятия, чтобы восстановиться - в восторге!
    Сама студия очень приятная по атмосфере, все есть для занятий и даже больше, чем обычно бывает в студиях йоги. Кстати, приятно, что всегда вкусные конфеты, которыми можно побаловать себя после занятия, это, я считаю, очень приятная деталь, добавляющая домашней теплоты.

    Контакты

    Адрес

    м. Митино
    г. Москва, Красногорск, ул. Видная, д. 6

    Время работы

    Пн-Пт: 06:30-22:00
    Сб: 08:00-20:00
    Вс: 08:00-20:00

    Связь

    +7 (915) 472-04-05
    +7 (916) 155-91-17
    Мы в Telegram